Wod Martedì 14/04/2020

You are currently viewing Wod Martedì 14/04/2020

Martedì

Dal programma “Full Equipment”

21/15/9
Front Squat 70/55
Strict Hspu
Direclty in to
9/15/21
Front Squat 40/30
Kipping Hspu

Versione a equipaggiamento completo del Wod di oggi.
Una prima parte molto pesante che potete adattare con qualsiasi altro sovraccarico (es. 2 Db) ed Hspu di forza dal Box.
Non ci sarà rest per la seconda parte se non il tempo necessario ad adeguare il carico.
Il minor carico unito al kipping negli Hspu vi permetterà di mantenere una buona intensità!

Per tutte le versiono scalate vi rimandiamo alla nostra Chat di Whatsapp!