Wod Lunedì 20/04/2020

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Lunedì

Si riparte con una nuova settimana!
Emom di Pistol Squat nella fase di forza.
Vi ricordiamo che la forza è FONDAMENTALE per rimanere in forma!
Migliaia di rep vi faranno sudare ma un programma equilibrato deve prevedere anche sessioni di forza!

Il Wod sarà molto intenso: preparatevi un ostacolo abbastanza alto (50 cm almeno per le donne e 60 uomini) e un sovraccarico importante per i Ground to OverHead.
Se non doveste trovare qualcosa di abbastanza pesante potete raddoppiarne le rep