Venerdì

Every 7′ x 4
10 Strict Press
10 Strict Pull Up
20 Push Up
20 Bulgarian Split Squat

Il lavoro di forza è fondamentale per una crescita equilibrata delle capacità fisiche.
Il lavoro in kipping è un esigenza “sport specifica” delle gare di CrossFit, oggi la lasciamo da parte e ci concentriamo sulle basi!