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crossfitudine2014

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Strenght 10′ to Find:
1 Rm Push Press from the Ground
Wod Amrap 7′
3-6-9-12-.

Martedì Strenght 10′ to Find: 1 Rm Push Press from the Ground Wod Amrap 7′ 3-6-9-12-.

  • Articolo pubblicato:11 Maggio 2021
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  • Articolo pubblicato:10 Maggio 2021
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Cominciamo la settimana mel migliore dei modi!

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  • Articolo pubblicato:10 Maggio 2021
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4 Round 
3:00 Work 1:30 Rest
15 C&J 50/35
15 BF Burpees
Max Cal
12 C&J 60/45
15 BF Burpees
Max Cal
9 C&J 70/55
15 BF Burpees
Max Cal
7 C&J 80/62,5
15 BF Burpees
Max Cal

Venerdì 4 Round 3:00 Work 1:30 Rest 15 C&J 50/35 15 BF Burpees Max Cal 12 C&J 60/45 15 BF Burpees Max Cal 9 C&J 70/55 15 BF Burpees Max Cal 7 C&J 80/62,5 15 BF Burpees Max Cal

  • Articolo pubblicato:7 Maggio 2021
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  • Articolo pubblicato:6 Maggio 2021
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Emom di gestione su movimenti complessi.

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  • Articolo pubblicato:5 Maggio 2021
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  • Articolo pubblicato:4 Maggio 2021
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  • Articolo pubblicato:3 Maggio 2021
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Ready To Go!

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  • Articolo pubblicato:30 Aprile 2021
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25′ Amrap
20 WallBall 9/6
12 Deadlift Snatch Grip
9 Hang Power Snatch
6 OverHead Squat
Rx 60/45

Giovedì 25′ Amrap 20 WallBall 9/6 12 Deadlift Snatch Grip 9 Hang Power Snatch 6 OverHead Squat Rx 60/45

  • Articolo pubblicato:29 Aprile 2021
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  • Articolo pubblicato:28 Aprile 2021
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  • Articolo pubblicato:27 Aprile 2021
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5 Round For Time
15/12 Cal Row
20 Step Back Lunges 1Db
5 Bmu
1′ Rest
Ricordatevi di santificare il Lunedì!

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  • Articolo pubblicato:26 Aprile 2021
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Nulla è facile
Nulla ci viene regalato
Ma nulla è impossibile!

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  • Articolo pubblicato:23 Aprile 2021
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  • Articolo pubblicato:20 Aprile 2021
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Memento Audere Semper

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  • Articolo pubblicato:20 Aprile 2021
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Ognuno di noi vive dei momenti di incertezze e magari di stanchezza.

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  • Articolo pubblicato:19 Aprile 2021
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3 Round For Time
20 WallBall
20 Hang Db Clean
20 WallBall
20 Hang Db Snatch

Venerdì 3 Round For Time 20 WallBall 20 Hang Db Clean 20 WallBall 20 Hang Db Snatch

  • Articolo pubblicato:16 Aprile 2021
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