Quanta tecnica c’è in una lezione di CrossFit?
Beh vi possiamo dire, senza paura di smentite, che ce n’è MOLTA!

Per garantire la salute dei nostri ragazzi dedichiamo una parte dell’allenamento all’ottimizzazione dei movimenti, dallo snatch alla remata sul Row.
Perfino un burpees viene contestualizzato!

A seconda della variante utilizzata nel Wod (target, box jump over, lateral, facing, ecc) un bravo Coach vi può insegnare come ottimizzare il movimento, la gestione e la respirazione.

Nulla deve essere lasciato al caso