Sabato renderemo onore a Vittorio.
Sabato renderemo onore a Vittorio. Il Wod, creato da un suo collega e nostro amico,…
Sabato renderemo onore a Vittorio. Il Wod, creato da un suo collega e nostro amico,…
Ricordatevi di santificare il Lunedì!
L'11 Marzo avrà inizio il più grande Test del Fitness a livello mondiale! 3 Weekend…
Mercoledì Oggi dedichiamo la giornata alla forza. Parte FONDAMENTALE di qualsiasi programma di allenamento. Ricordate…
Martedì Amrap 5' 15/12 Calorie 15 Toes to Bar Amrap 5' 15/12 Calorie 5 Bar…
Lunedì For Time Isabel + Grace
Oggi in programma Overhead Squat. Se di base usiamo la presa a larghezza Snatch oggi…
Venerdì 3 Round 10 Overhead Squat 60/45 50 Du 3 Round 10 Thrusters 43/30 50…
Giovedì Amrap 30' 40/30 Cal 30 Box Jump Over 20 Toes to Bar 10 Deadlift…
Curare la mobilità delle anche e delle caviglie viene fatto spesso, ma quella toracica la…
Mercoledì 30 Squat Snatch For Time 70/50 Rx Senza fretta ma concentrandosi su una corretta…
E sono 7! 7 anni di miglioramento costante 7 anni di una Community sempre più…
Martedì Ogni giorno ti da un occasione di miglioramento Non sprecarlo!
Lunedì 10 Round 3 Snatch 3 Burpees Otb 3 C&J 3 Burpees Otb
Venerdì 21-15-9 OverHead Squat Chest to Bar Rest 5' 45 OverHead Squat 45 Chest to…
Mercoledì Oggi Chipper! La strategia nella suddivisione delle rep sarà fondamentale sopratutto negli Hspu!