Wod Martedì 24/03/2020

Wod Martedì 24/03/2020

Martedì

Wod composto da 3 Amrap da 5′ con 2′ di pausa tra gli Amrap

Dovrete performare più rep possibili di:

➡️ 50 Air Squat
Assicuratevi di scegliere un numero di rep da tenere sempre unbroken! Scalare a 35 può essere un opzione valida

➡️ 30 V-Up
Anche qui le rep dovrebbero esser tenute Unbroken o con piccoli break di riposo ogni 10 rep. Tenete come opzione B dei sit up standard

➡️ 15 Hspu
Il movimento più complicato dei 3, se non possedete ancora questo movimento prendetevi 10′ dopo il riscaldamento per lavorarci e sostituitelo con dei Pike Push Up.

Ritmo alto
Musica altissima
Rilassatevi, respirate, 3 – 2 – 1 GO!