Wod Giovedì 26/03/2020 – Workout dal programma avanzato!

Wod Giovedì 26/03/2020 – Workout dal programma avanzato!

Workout dal programma avanzato!

Per le versioni senza attrezzatura andremo a sostituire gli Hang Snatch con degli Swing con uno zaino carico e i Clean & Jerk con Ground to Overhead.

Le versioni scalate degli Hspu possono essere varie: Pike Push up oppure semplici Push Up che potete trasformare in deficit con due semplici libri sotto le mani!

Per la camminata sulle mani attenzione allo spazio disponibile! Dovete averne tanto per lavorare in sicurezza!
Le salite in verticale faccia al muro (Hsww) sono un ottima alternativa!

Enjoy