Venerdì Home Wod 3 Round For Time 15 Am Swing 10 Burpees 15 Goblet
Venerdì Home Wod 3 Round For Time 15 Am Swing 10 Burpees 15 Goblet Squat…
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15 Am Swing
10 Burpees
15 Goblet
Mercoledì No Equipment For Time 100 Lunges 50 V-Up 50 Chair Dip Rest 3
Mercoledì No Equipment For Time 100 Lunges 50 V-Up 50 Chair Dip Rest 3' 50…
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100 Lunges
50 V-Up
50 Chair Dip
Rest 3
Gli Open stanno tornando! 3 Week End dedicati ai Box affiliati
Gli Open stanno tornando! 3 Week End dedicati ai Box affiliati CrossFit con 3 prove…
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Martedì NON VOGLIO DIVENTARE COSÌ GROSSA! Beh vi possiamo assicurare
Martedì NON VOGLIO DIVENTARE COSÌ GROSSA! Beh vi possiamo assicurare che non succederà! L'atleta nella…
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Lunedì 3 Round For Time 25/20 Cal 25 Push Up 30 Front squat 100 Du 30
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25/20 Cal
25 Push Up
30 Front squat
100 Du
30
Le festività sono passate ed è ora di fissare i nuovi
Le festività sono passate ed è ora di fissare i nuovi obbiettivi Metterli nero su…
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Giovedì Weak Up Kick Some ass
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Kick Some ass
Mercoledì 2 Set 25 Wall Ball 20 Thrusters 15 WallBall 10 Thrusters Rest 1:1 Accessory Work
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25 Wall Ball
20 Thrusters
15 WallBall
10 Thrusters
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Martedì Amrap 21′ 7 Deadlift 14 Box Jump 42 Double Under
Martedì Amrap 21' 7 Deadlift 14 Box Jump 42 Double Under
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7 Deadlift
14 Box Jump
42 Double Under
Ricordati di santificare il Lunedì!
Ricordati di santificare il Lunedì!
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Su queste parole si fonda il nostro Box. Ci diamo
Su queste parole si fonda il nostro Box. Ci diamo degli obbiettivi e lavoriamo duro…
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Ci diamo
Sabato Emom 20′ Max Air Squat Max Alt. Lunges Max
Sabato Emom 20' Max Air Squat Max Alt. Lunges Max Sit Up Max Devil Press…
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Max Air Squat
Max Alt. Lunges
Max