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Venerdì  Home Wod  3 Round For Time
15 Am Swing
10 Burpees
15 Goblet

Venerdì Home Wod 3 Round For Time 15 Am Swing 10 Burpees 15 Goblet

  • Post published:15 Gennaio 2021

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Mercoledì  No Equipment  For Time
100 Lunges
50 V-Up
50 Chair Dip
Rest 3

Mercoledì No Equipment For Time 100 Lunges 50 V-Up 50 Chair Dip Rest 3

  • Post published:13 Gennaio 2021

Mercoledì No Equipment For Time 100 Lunges 50 V-Up 50 Chair Dip Rest 3' 50…

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Gli Open stanno tornando!  3 Week End dedicati ai Box affiliati

Gli Open stanno tornando! 3 Week End dedicati ai Box affiliati

  • Post published:12 Gennaio 2021

Gli Open stanno tornando! 3 Week End dedicati ai Box affiliati CrossFit con 3 prove…

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Martedì  NON VOGLIO DIVENTARE COSÌ GROSSA!  Beh vi possiamo assicurare

Martedì NON VOGLIO DIVENTARE COSÌ GROSSA! Beh vi possiamo assicurare

  • Post published:12 Gennaio 2021

Martedì NON VOGLIO DIVENTARE COSÌ GROSSA! Beh vi possiamo assicurare che non succederà! L'atleta nella…

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Lunedì  3 Round For Time
25/20 Cal
25 Push Up
30 Front squat
100 Du
30

Lunedì 3 Round For Time 25/20 Cal 25 Push Up 30 Front squat 100 Du 30

  • Post published:11 Gennaio 2021

Lunedì 3 Round For Time 25/20 Cal 25 Push Up 30 Front squat 100 Du…

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Le festività sono passate ed è ora di fissare i nuovi

Le festività sono passate ed è ora di fissare i nuovi

  • Post published:10 Gennaio 2021

Le festività sono passate ed è ora di fissare i nuovi obbiettivi Metterli nero su…

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Giovedì  Weak Up
Kick Some ass

Giovedì Weak Up Kick Some ass

  • Post published:7 Gennaio 2021

Giovedì Weak Up Kick Some ass

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Mercoledì  2 Set
25 Wall Ball
20 Thrusters
15 WallBall
10 Thrusters
Rest 1:1  Accessory Work

Mercoledì 2 Set 25 Wall Ball 20 Thrusters 15 WallBall 10 Thrusters Rest 1:1 Accessory Work

  • Post published:6 Gennaio 2021

Mercoledì 2 Set 25 Wall Ball 20 Thrusters 15 WallBall 10 Thrusters Rest 1:1 Accessory…

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Martedì  Amrap 21′
7 Deadlift
14 Box Jump
42 Double Under

Martedì Amrap 21′ 7 Deadlift 14 Box Jump 42 Double Under

  • Post published:5 Gennaio 2021

Martedì Amrap 21' 7 Deadlift 14 Box Jump 42 Double Under

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Ricordati di santificare il Lunedì!

Ricordati di santificare il Lunedì!

  • Post published:4 Gennaio 2021

Ricordati di santificare il Lunedì!

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Su queste parole si fonda il nostro Box.
Ci diamo

Su queste parole si fonda il nostro Box. Ci diamo

  • Post published:2 Gennaio 2021

Su queste parole si fonda il nostro Box. Ci diamo degli obbiettivi e lavoriamo duro…

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Sabato  Emom 20′
Max Air Squat
Max Alt. Lunges
Max

Sabato Emom 20′ Max Air Squat Max Alt. Lunges Max

  • Post published:2 Gennaio 2021

Sabato Emom 20' Max Air Squat Max Alt. Lunges Max Sit Up Max Devil Press…

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