Venerdì Home Wod 3 Round For Time 15 Am Swing 10 Burpees 15 Goblet
Venerdì Home Wod 3 Round For Time 15 Am Swing 10 Burpees 15 Goblet Squat…
Venerdì Home Wod 3 Round For Time 15 Am Swing 10 Burpees 15 Goblet Squat…
Mercoledì No Equipment For Time 100 Lunges 50 V-Up 50 Chair Dip Rest 3' 50…
Gli Open stanno tornando! 3 Week End dedicati ai Box affiliati CrossFit con 3 prove…
Martedì NON VOGLIO DIVENTARE COSÌ GROSSA! Beh vi possiamo assicurare che non succederà! L'atleta nella…
Lunedì 3 Round For Time 25/20 Cal 25 Push Up 30 Front squat 100 Du…
Le festività sono passate ed è ora di fissare i nuovi obbiettivi Metterli nero su…
Giovedì Weak Up Kick Some ass
Mercoledì 2 Set 25 Wall Ball 20 Thrusters 15 WallBall 10 Thrusters Rest 1:1 Accessory…
Martedì Amrap 21' 7 Deadlift 14 Box Jump 42 Double Under
Ricordati di santificare il Lunedì!
Su queste parole si fonda il nostro Box. Ci diamo degli obbiettivi e lavoriamo duro…
Sabato Emom 20' Max Air Squat Max Alt. Lunges Max Sit Up Max Devil Press…