Wod Giovedì 19/03/2020 – Piccolo video dimostrativo con Nicolò a supervisionare!

Wod Giovedì 19/03/2020 – Piccolo video dimostrativo con Nicolò a supervisionare!

Giovedì

10 Affondi all’indietro Dx
10 Affondi all’indietro Sx
5 set con 2′ di riposo

6 set di 1′ Wall Sit con 1′ di riposo

6 Set da 10 V-Up e subito massima tenuta in Hollow
Riposo 90″

Piccolo video dimostrativo con Nicolò a supervisionare!
Attenzione ad effettuare tutti i 10 affondi prima da una parte e poi dall’altra!

Se non siete in possesso di un sovraccarico abbastanza importante inserite i Wall Sit alla fine di ogni serie di affondi. Renderà il tutto molto più CROCCANTE!