Sabato 5 Round For Time 100 Du 20 Down & Up 10 S2oh 2Db
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100 Du
20 Down & Up
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Venerdì E se non avessi un Bar Muscle Up? Oggi
Venerdì E se non avessi un Bar Muscle Up? Oggi abbiamo pensato ad allenare 2…
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Oggi
Quanto mi devo allenare per rimanere in forma? Un pensiero
Quanto mi devo allenare per rimanere in forma? Un pensiero errato che spesso viene fatto…
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Mercoledì For Time 2000 Run 100 Thrusters Db (tenuto a due mani) 50
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2000 Run
100 Thrusters Db (tenuto a due mani)
50
Martedì Wod Tips Per i salti oltre l’ostacolo scaldatevi progressivamente
Martedì Wod Tips Per i salti oltre l'ostacolo scaldatevi progressivamente e cercate un altezza impegnativa!
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Ricordati di santificare il Lunedì! 4 x Amrap 5′ 18 Burpees 15 Table
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Don’t Weaken Non indebolirti Molti aspetteranno Gennaio o Febbraio per
Don't Weaken Non indebolirti Molti aspetteranno Gennaio o Febbraio per rimettersi in movimento. Tu non…
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Venerdì L’alternativa alla camminata sulle mani può essere svolta con
Venerdì L'alternativa alla camminata sulle mani può essere svolta con degli Handstand Wall Walk! Per…
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Un problema comune alla mancanza di un bilanciere (e di
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Mercoledì Amrap 12′ 4-8-12-16- ecc Goblet Squat
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Goblet Squat