Sabato 5 Round For Time 100 Du 20 Down & Up 10 S2oh 2Db
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Venerdì E se non avessi un Bar Muscle Up? Oggi abbiamo pensato ad allenare 2…
Quanto mi devo allenare per rimanere in forma? Un pensiero errato che spesso viene fatto…
Mercoledì For Time 2000 Run 100 Thrusters Db (tenuto a due mani) 50 C2b Rest…
Martedì Wod Tips Per i salti oltre l'ostacolo scaldatevi progressivamente e cercate un altezza impegnativa!
Ricordati di santificare il Lunedì! 4 x Amrap 5' 18 Burpees 15 Table Row 12…
Don't Weaken Non indebolirti Molti aspetteranno Gennaio o Febbraio per rimettersi in movimento. Tu non…
Venerdì L'alternativa alla camminata sulle mani può essere svolta con degli Handstand Wall Walk! Per…
Un problema comune alla mancanza di un bilanciere (e di conseguenza kg importanti) è la…
Mercoledì Amrap 12' 4-8-12-16- ecc Goblet Squat V-Up Accessory Work 50 Kipping Hspu Every Break…