Il CrossFit nasce come un programma generalizzato di allenamento e così lo gestiamo all'interno delle…
Martedì 2 Round 10-8-6-4-2 Ring Dip Shouldering Stone Rest 5' Btw
Cosa ci caratterizza? La costante ricerca del miglioramento fisico e mentale. Dal 2014 ogni giorno…
Lunedì For Time 7 Rmu 45 Th 30/20 kg 7 Rmu 1'30" Rest 6 Rmu…
Sabato La corsa andrà effettuata insieme mentre gli Snatch vedranno impegnato 1 solo membro del…
Venerdì 00:00 - 10:00 4 Rft 15 C2b 15 Ohs 10:00 - 20:00 4 Rft…
Giovedì Emom 25' - Max Cal - Max Push Up - Max Double Unders -…
Martedì Attenzione al carico sui Deadlift! Non più del 50 e del 70% rispettivamente all'interno…
Lunedì! 🤣 2 Set Of 3 Round 10 Burpees Over 20 Db Snatch 15 Ttb…
Ce l'avete chiesta e noi ci siamo attivati per accontentarvi! La classe delle 7 del…
Venerdì 5 Round 3' Amrap 3 Hang Snatch 2Db 6 Push Up 9 Air Squat…
