Sabato Emom 20′ Max Air Squat Max Alt. Lunges Max
Sabato Emom 20' Max Air Squat Max Alt. Lunges Max Sit Up Max Devil Press…
Sabato Emom 20' Max Air Squat Max Alt. Lunges Max Sit Up Max Devil Press…
Il 2021 sarà l'anno del riscatto. Torneremo a fare quello che amiamo con le persone…
31/12/2020 Beh che annata, la prima senza un WorkOut collettivo da affrontare tutti insieme e…
Mercoledì 3 Rft 30 WallBall 50 Du 20 C2b 50 Du
Martedì Ultimi Wod dell'anno! Non ci fermeremo certo ora!
Lunedì 3 Set 40/30 Cal (500 m Run) 30 Thrusters 35/25 20 Burpees Otb Rest…
Sabato Lo sappiamo che i sensi di colpa post cenone o pranzo sono tanti.... MA…
Martedì Settimana di test per i miei ragazzi ma, per chi necessita di muoversi di…
Giovedì 10 x 400 Run Rest 40" Btw Il Giovedì lo dedichiamo o al riposo…
Martedì Full Equipment Amrap 14' 7 Round 50 Du 10 Deadlift 80/60 7 S.Hspu Max…
Lunedì Comincia una nuova settimana Workout semplice e allo stesso tempo brutale