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Sabato  Emom 20′
Max Air Squat
Max Alt. Lunges
Max

Sabato Emom 20′ Max Air Squat Max Alt. Lunges Max

  • Post published:2 Gennaio 2021

Sabato Emom 20' Max Air Squat Max Alt. Lunges Max Sit Up Max Devil Press…

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Il 2021 sarà l’anno del riscatto.  Torneremo a fare quello che

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  • Post published:1 Gennaio 2021

Il 2021 sarà l'anno del riscatto. Torneremo a fare quello che amiamo con le persone…

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31/12/2020
Beh che annata, la prima senza un WorkOut collettivo da

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  • Post published:31 Dicembre 2020

31/12/2020 Beh che annata, la prima senza un WorkOut collettivo da affrontare tutti insieme e…

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Mercoledì  3 Rft
30 WallBall
50 Du
20 C2b
50 Du

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  • Post published:30 Dicembre 2020

Mercoledì 3 Rft 30 WallBall 50 Du 20 C2b 50 Du

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Martedì  Ultimi Wod dell’anno! Non ci fermeremo certo ora!

Martedì Ultimi Wod dell’anno! Non ci fermeremo certo ora!

  • Post published:29 Dicembre 2020

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Lunedì  3 Set
40/30 Cal (500 m Run)
30 Thrusters 35/25
20 Burpees Otb
Rest 5′

Lunedì 3 Set 40/30 Cal (500 m Run) 30 Thrusters 35/25 20 Burpees Otb Rest 5′

  • Post published:28 Dicembre 2020

Lunedì 3 Set 40/30 Cal (500 m Run) 30 Thrusters 35/25 20 Burpees Otb Rest…

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Sabato  Lo sappiamo che i sensi di colpa post cenone

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  • Post published:26 Dicembre 2020

Sabato Lo sappiamo che i sensi di colpa post cenone o pranzo sono tanti.... MA…

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Martedì  Settimana di test per i miei ragazzi ma, per

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  • Post published:22 Dicembre 2020

Martedì Settimana di test per i miei ragazzi ma, per chi necessita di muoversi di…

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Giovedì  10 x 400 Run
Rest 40″ Btw  Il Giovedì lo dedichiamo o

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  • Post published:17 Dicembre 2020

Giovedì 10 x 400 Run Rest 40" Btw Il Giovedì lo dedichiamo o al riposo…

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Mercoledì

Mercoledì

  • Post published:16 Dicembre 2020

Mercoledì

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Martedì  Full Equipment
Amrap 14′  7 Round
50 Du
10 Deadlift 80/60
7 S.Hspu

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  • Post published:15 Dicembre 2020

Martedì Full Equipment Amrap 14' 7 Round 50 Du 10 Deadlift 80/60 7 S.Hspu Max…

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Lunedì  Comincia una nuova settimana
Workout semplice e allo stesso

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  • Post published:14 Dicembre 2020

Lunedì Comincia una nuova settimana Workout semplice e allo stesso tempo brutale

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